کمکم به زمان برگزاری کنکور نزدیک میشویم. پس برای مدیریت موبایل در سال کنکور، وقت آن است که تلفنهای همراه خود را کنار بگذارید. این یک اخطار جدی برای تمام دانشآموزانی است که قصد دارند امسال رتبههای خوبی در کنکور بهدست آوردند. کوشی همراه یکی از اصلیترین عوامل حواسپرتی در زمان مطالعه و درس خواندن است. این وسیله توانایی آن را دارد تا تمام تمرکز شما را برای دقت در یادگیری مباحث نابود کند.
هرچند میتوان جنبههای مثبت استفاده از این وسیله را نیز درنظر گرفت. با استفاده از بهترین اپلیکیشنها برای دانشآموزان و دانشجویان میتوانید کاربرد این وسیله را به نفع خود تغییر دهید. بااینحال در این مقاله از حرفه ای یا قصد داریم تا راهکارهایی به شما ارائه دهیم تا بتوانید بدون موبایل و با تمرکز کافی به مطالعه و مرور فصلها بپردازید.
استفاده از موبایل را حذف نکنید
اینکه بتوانید بهطور کامل استفاده از موبایل را کنار بگذارید کار بسیار خوبی است و جنبههای مثبت زیادی را با خود بههمراه دارد. اما نیاز جدی به این کار ندارید. استفاده از موبایل را به حداقل برسانید اما آن را حذف نکنید. شما با کمک همین وسیله میتوانید بسیاری از اپلیکیشنهایی که برنامهریزی و جهتدهی درسها را برای شما سادهتر میکنند را بهکار بگیرید.
تنها کاری که نیاز دارید تا انجام دهید این است که از شر برنامهها و کانالهای خبری خلاص شوید. شبکههای اجتماعی قدرت بسیار بالایی در جهت جذب حواس شما به خود را دارند. کافیاست تا تنها برای بررسی چند خبر یا پیام وارد آنها شوید. آنها به راحتی شما را برای ساعتها درگیر خواهند کرد.
در زمان باقیمانده تا کنکور میزان اطلاعات واردشده به مغز شما به حدی زیاد است که جایی برای دادههای دیگر نیست. پس ذهن خود را با مطالب غیرضروری و بیهوه پر نکنید. برای بالا بردن کیفیت مطالعه خود نیاز دارید تا حد بسیاری استفاده از تلفن همراه را به حداقل برسانید.
یک سیمکارت جدید تهیه کنید
دانشآموزان و داوطلبانی که قصد دارند در کنکور امسال رتبههای برتری را کسب کنند نیاز دارند تا روی روابط دوستانه خود با همکلاسیها، دوستان و آشنایان تجدید نظر کنند. بیشاز اندازه پرداختن به سرگرمی و ایجاد روابط دوستانه با اطرافیان تنها باعث میشود تا تمرکز شما نسبت به مطالعه کاهش یافته و دیگر زمان کافی برای مرور درسها، آن هم در چند ماه باقیمانده تا کنکور را نداشته باشید.
برخی از دانشآموزان با این مشکل مواجه هستند که با تاکید بر اینکه تصمیم دارند ساعات بیشتری را صرف مطالعه کنند بهناچار و اصرار همکلاسیهای خود درگیر روزمرگیهای غیرضروری میشوند. بیاید دررابطه با این موضوع صادق باشیم.
شما هرچقدر هم که سعی کنید تنها در ساعات مشخص با دوستان خود ارتباط برقرار کنید باز هم این کار خارج از کنترل شما است. بهتر است برای جلوگیری از این کار شماره تلفن همراه خود را عوض کرده تا دیگر مجبور به بررسی پیامها یا تماسها از سمت دوستان خود نشوید. این کار تا حد بسیار زیادی استفاده و توجه به تلفن همراه را برای شما کاهش میدهد.
کمک گرفتن از خانواده یک راهحل عالی است
درحال حاضر در دنیایی زندگی میکنیم که چک نکردن موبایل و سرنزدن به شبکههای مجاز کار دشوار و تقریبا غیرممکنی است. اگر از آن دسته از دانشآموزانی هستید که قدرت مدیریت استفاده از تلفن همراه خود را دارید به شما تبریک میگوییم. چراکه این کار برای بسیاری از افراد دشوار و سخت است. اگر توانایی کنار گذاشتن موبایل خود را ندارید تا بتوانید بهطور کامل روی مطالعه تمرکز داشته باشید میتوانید این کار را به یکی از اعضای خانواده خود بسپارید.
کافیاست تا گوشی خود را خاموش یا در حالت پرواز قرار دهید و آن را به خانواده واگذار کنید تا زمانی که مطالعه شما طبق برنامهریزی درسی که تعیین کردهاید انجام شود. این کار را از صبح شروع کنید و شبها گوشی موبایل خود را از خانواده تحویل بگیرید.
استفاده از نرمافزارهای مدیریت موبایل هم ایده جالبی است
اپلیکیشنهایی طراحی شدهاند که میتوانند میزان استفاده از گوشی را برای شما محدود کنند. یا به شما هشدار دهند که بیشاز زمان تعیینشده مشغول استفاده از موبایل خود هستید. این کار سبب میشود تا به بهترین شکل ممکن استفاده از گوشی را مدیریت کرده و به حداقل خود برسانید.
هرچند باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که این اپلیکیشنها در بازهای از زمان برای شما کاربرد دارند و پساز مدتی ذهن شما میتواند نسبت به هشدارهای زمانی این برنامهها عادت کند و دیگر آنها را جدی نگیرد. بنابراین، شاید در ابتدا این راه بتواند شما را به هدفتان در افزایش زمان مطالعه نزدیک کند اما راهحلی قطعی و همیشگی نیست.
یک محیط عالی برای مطالعه داشته باشید
محیطی که انتخاب میکنید در آن به مطالعه مشغول شوید میتواند به تمرکز شما در ادامه مطالعه و دوری از استفاده از گوشی کمک شایانی کند. محیط مطالعه برای شمایی که قصد شرکت در کنکور و کسب رتبههای برتر را دارید باید بسیار مناسب و آرام باشد. این محیط باید جایی برای خلاقیت، آرامش، استراحت، فعالیت و پیشرفت باشد.
محیطی آرام، همراه با دمایی مناسب میتواند جایی ایدهآل برای تمرکز و مطالعه باشد. در این محیط خبری از عوامل حواسپرتی وجود ندارد و میتوانید با صرف زمانی مناسب به مطالعه درسها کنکور بپردازید. در چنین اتاقی میتوانید بهسادگی موبایل را از خود دور کنید و ساعتها، بدون مزاحمت به درس خواندن مشغول شوید.
یک جایگزین دیگر برای سرگرمی بهجای موبایل انتخاب کنید
هدف شما از استفاده از موبایل تنها برای وقت گذراندن است. بهیاد داشته باشید که برای چند لحظه سرگرمی میتوانید بهراحتی تمام تمرکز خود را با تلفن همراه از دست دهید. خب آیا بهترین راهکار برای دوری از موبایل میتواند انتخاب یک جایگزین عالی برای آن باشد؟ بله، این جایگزینها باید بهقدری سرگرمکننده باشند تا خلاقیت و انرژی شما را برای ادامه درس خواندن افزایش دهند.
میتوانید بهجای استفاده موبایل به ورزش یا پیادهروی مشغول شوید. یک کتاب داستان را انتخاب کنید و ذهن خود را سرگرم آن کنید. در نهایت معاشرت با خانواده و وقت گذراندن با آنها میتواند سرگرمکننده و تا حد بسیار زیادی باعث کاهش استرس شما شود.
جمعبندی
تلفن همراه یکی از لوازم بسیار کاربردی در دنیای امروز است که نمیتوان اهمیت نقش آن را درنظر نگرفت. بااینحال استفاده بیشاز اندازه و اعتیاد به آن سبب میشود تا ساعتهای زیادی را برای درس خواندن از دست بدهید. بههمین منظور تمام دانشآموزانی که قصد دارند در کنکور شرکت کنند نیاز دارند تا مدیریت استفاده از این وسیله را یاد بگیرند.